Ikan Lele
Ikan lele adalah salah satu ikan air tawar yang cukup banyak diminati. bukan cuma cara budidaya yang mudah ikan lele juga memilki banyak manfaat dan rasanya juga sangat lezat.
100 gr ikan lele mengandung:
- Protein 17 g.
- Lemak 4,5 g.
- Kalsium 20 mg.
- Besi 1,6 mg.
- Vitamin A 150 mg.
- Vitamin B 0,05 mg.
- Air 7,6 mg.
- Energi 113 kal.
fakta unik lainnya dari ikan ini adalah bisa membersihkan lingkungan. ikan lele sering dimanfaatkan para petani untuk membersihkan lingkungan atau kolam yang kotor karena hama. Beberapa petani meletakan di sawah yang masih tergenang air, sehingga hama sawah bisa hilang.
Manfaat Ikan lele Bagi Kesehatan
selain bermanfaat untuk lingkungan, Ikan lele juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. diantaranya :
1. Membantu menjaga berat badan
2. Meningkatkan imunitas tubuh
3. Merawat kesehatan organ tubuh
4. Mengatasi peradangan
5. Membantu pembentukan dan perawatan tulang
aikan ini cocok un tuk di konsumsi atau di olah menjadi masakan yang disukai keluarga karna tekstur dagingnya yang lembut dan lezat. menu yang terkenal di indonesia adalah Pecel Lele. menu masakan daerah yang banyak peminatnya.
Budidaya Lele yang sangat Mudah
budidaya ikan lele termasuk budidaya ikan air tawar yang paling mudah diantara ikan air tawar lainnya ikan lele merupakan ikan yang sanggup hidup dalam kepadatan tinggi.
Ikan ini memiliki tingkat konversi pakan menjadi bobot tubuh yang baik.
Dengan sifat seperti ini, budidaya ikan lele akan sangat menguntungkan bila dilakukan secara intensif. ini dia langkah langkah dasar untuk budidaya ikan lele .
Di Indonesia, ada 3 jenis lele lokal, yaitu lele hitam, lele putih, dan lele merah. Di antara ketiganya, hanya lele hitam yang layak untuk dikonsumsi, sedangkan lele putih dan merah dibudidayakan sebagai ikan hias.
Refrensi :
https://www.halodoc.com/artikel/ini-kandungan-nutrisi-dan-manfaat-ikan-lele-untuk-kesehatan
https://dppp.bangkaselatankab.go.id/post/detail/886-cara-budidaya-ikan-lele-yang-baik
cek artike lainnya : https://www.dapursehati.co.id/pentinya-omega-3/
Selain Menu daerah seperti pecel lele, sobat dan keluarga bisa cobain produk Abon Ikan Lele by Dapur Sehati. rasanya autentik dan tidak mengubah rasa dari ikan lelenya, tekstur abonnya juga lembut dan kering. dengan rasa gurih manis yang bikin Tambah lahap saat makan !
selengkepnya : https://wa.me/081937500830