taukah anda ikan teri nasi memiliki banyak manfaat yang belum banyak di ketahui oleh banyak orang. ikan teri mengandung Omega 3 yang tinggi, vitamin, Setiap 100 gram ikan teri nasi mengandung vitamin A sebanyak 61 mikrogram (mcg). Vitamin A penting untuk mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh bayi. Kandungan magnesium dalam ikan teri nasi juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan otot, saraf, dan tulang bayi agar berfungsi optimal.
biasanya ikan kecil juga menjadi bahan untuk MPASI karna mudah dicari dan mudah diolah, tidak membutuhkan waktu dan tenaga over untuk membuat makanan enak dan sehat untuk si kecil.
MANFAAT IKAN TERI YANG PERLU KITA TAHU
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan asam lemak omega 3 dan selenium pada ikan teri bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Asam lemak omega-3 bisa membantu memperbaiki tekanan darah, kolesterol, peradangan dan kadar trigliserida, serta fungsi pembuluh darah, dan aliran darah ke jantung yang akan menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
2. Mencegah penyakit tiroid
Selain mengurangi risiko penyakit jantung, kandungan selenium dalam ikan teri juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid. Kelenjar yang ada di leher ini berfungsi untuk menghasilkan hormon tiroid untuk mengatur metabolisme tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan selenium bisa menyebabkan masalah tiroid.
Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan selenium setiap hari, salah satunya dengan mengonsumsi ikan teri. Anak remaja dan orang dewasa membutuhkan 55 mikrogram selenium setiap hari. Satu porsi (1 ons) ikan teri mengandung 31 mikrogram selenium.
3. Menjaga kesehatan mata
Manfaat ikan teri lainnya untuk kesehatan adalah menjaga kesehatan mata. Para ahli merekomendasikan agar pria mendapatkan 1,6 gram asam lemak omega-3 per hari, sedangkan wanita harus mendapatkan 1,1 gram. Nah, satu porsi ikan teri mengandung 0,45 gram omega-3 yang dikenal sebagai asam eicosapentaenoic (EPA) dan 0,77 gram asam docosahexaenoic (DHA).
4. Mencegah Alzheimer
Selain baik untuk jantung dan mata, asam lemak omega-3 juga penting untuk meningkatkan kesehatan otak. Dalam studi Harvard Medical School, para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi banyak asam lemak omega-3 memiliki kadar protein beta-amyloid yang lebih rendah, daripada orang yang tidak mendapatkan cukup nutrisi tersebut. Protein beta-amyloid adalah penanda penyakit alzheimer.
5. Kaya akan protein
Ikan teri juga kaya akan protein, yaitu sebanyak 13 gram dalam satu porsi. Nah, mengonsumsi makanan yang kaya akan protein bisa membantu kamu menurunkan berat badan, karena nutrisi tersebut membuat kamu merasa kenyang. Manfaat ikan teri juga bisa membantu mempertahankan massa tubuh tanpa lemak.
Itulah beberapa manfaat ikan teri untuk kesehatan. Selain mengonsumsi makanan sehat, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi kamu dengan mengonsumsi suplemen vitamin.
Cara Mengolah Teri Nasi untuk MPASI
Mengolah ikan teri untuk MPASI sebenarnya sangat mudah. Meski demikian, beberapa tips ini perlu Mama perhatikan agar manfaat ikan teri nasi bisa menjadi lebih optimal diterima si Kecil:
- Hindari ikan teri nasi yang warnanya sudah terlihat pudar. Pilih ikan yang memiliki warna cerah dan tampak segar.
- Pastikan ikan yang dipilih memiliki aroma segar, karena ikan teri yang mulai busuk akan mengeluarkan aroma amis yang sangat tidak sedap.
- Pilih ikan yang memiliki mata jernih dan menonjol.
- Hindari ikan yang mudah rapuh saat dipegang atau tampak lembap, karena ini mungkin menandakan ikan teri sudah disimpan dalam waktu lama.
- Untuk mengurangi rasa asin, rendam ikan teri dalam air panas sebelum dimasak.
- Olah ikan teri nasi sesuai dengan tekstur MPASI sesuai usia. Untuk MPASI pertama, haluskan ikan teri menjadi bubur dan saring sampai lembut.
REKOMENDASI LAUK DARI IKAN TERI
Teri Crispy Non Msg & Non Pengawet Non Gluten Dapur Sehati
Alasan kenapa memilih Teri Crispy Dapur Sehati?
– Terbuat dari TERI SEGAR yang baru turun dari kapal nelayan (Fresh dan Rasa lebih enak)
– TANPA MSG
– TANPA PENGAWET
– GLUTEN FREE
– Terasa bener tekstur terinya ya, tidak seperti makan rengginang
– Favorit anak – anak
PIRT, HALAL
===
Ikan Teri, Kecil ukuran tubuhnya tapi besar manfaatnya …
Ikan teri termasuk ikan yang berprotein tinggi. Protein itu sendiri mempunyai manfaat yang sangat penting seperti pembentukan massa otot, menambah kekuatan dan juga daya tahan tubuh, baik untuk massa pertumbuhan.
Jangan lupa stok dirumah ya Bun, si Kriuk2 teri ini mudah – mudahan bisa jadi lauk favorit putra putri bunda 🙂
Teri nasi crispy non msg non pengawet
Enak banget..kriuk..kriuk..banyak disukai anak-anak 🙂
netto 92 gram
Produk kami ada banyak varian ya bun.
Varian Lauk:
✔Abon Ikan Tuna Original
✔Abon Ikan Tuna Pedas
✔Abon Ikan Tuna Kentang Kriuk
✔Abon Ikan Cakalang Original
✔Abon Ikan Cakalang Pedas
✔Abon Ikan Cakalang Kentang Kriuk
✔Abon Ikan Lele Original
✔Abon Ikan Pedas
✔Abon Ayam Ori
✔Abon Ayam Pedas
✔Abon Ayam Kentang Kriuk
✔Kremes Udang
✔Kremes Teri
Aneka Snack Gluten Free:
✔Teri Cripsy
✔Udang Cripsy
✔Snack Ikan cendol Telur ikan
✔Fish Stick BBQ
✔Fish Stick Roasted Corn
✔Fish Stick Seaweed
LANGSUNG AJA CEK DI ETALASE YA 🙂 TERIMA KASIH
Kremes Teri Non Msg & Non Pengawet Non Gluten Dapur Sehati
Kremes Teri NON MSG
Kalau biasanya kremes terbuat dari kaldu ayam, kali ini beda kak …
kremes produksi kami terbuat dari kaldu bubuk teri atau kaldu bubuk udang asli (produksi sendiri) …
produk kesukaan anak2 nih kak, praktis tinggal tabur di atas nasi, mie, bubur..
yuk cobain produk ini kak …
1. Non MSG tanpa pengawet
2. Gluten free
3. Hemat dan praktis dibawah kemana aja
4. Rasa gurihnya mantap
5. PIRT & HALAL
netto 80 gram