Pola makan sehat
Pola makan sehat Sobat, pola makan yang sehat adalah salah satu kebiasaan hidup sehat yang bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi lemak sehat dan menghindari asupan lemak jenuh. Selain itu, kamu juga perlu memperbanyak asupan serat dari sayuran, buah, dan/atau gandum utuh. Adapun, pola makan sehat adalah aturan hidup sehat dalam mengonsumsi makanan sesuai dengan kebutuhan gizi […]
Makanan instan
makanan instan yang wajib stock dirumah Makanan instan menjadi salah satu alternatif di era sekarang. mudah dan cepat dan efisien, untuk orang orang yang memiliki waktu sangat sedikit di pagi hari biasanya akan lebih memilih mengkonsumsi lauk instan untuk menghemat waktu. mulai dari lauk bahkan nasi instan pun kini banyak ditemui di supermarket. untuk sebagian […]
Nutrisi Ibu Hamil
Nutrisi Ibu Hamil ibu hamil pada trimester pertama biasanya akan mengalami ngidam yang tidak tertahankan bahkan sampai membuat tubuh tidak nyaman. Namun, bukan berarti semua harus dituruti. sesekali tidak apa apa jika makan makanan manis atau keripik tapi, Bunda harus ingat bahwa mengonsumsi satu jenis makanan yang itu-itu saja tidak cukup untuk memenuhi gizi seimbang. […]
Lauk Mpasi 1 tahun
Lauk Mpasi 1 tahun bunda, masih bingung cari Rekomendasi lauk untuk MPASI yang aman? Mpasi 1 Tahun memiliki perbedaan dengan mpasi awal karna si kecil sudah bisa mengunyah. lauk untuk mpasi si kecil itu sangat mempengaruhi tumbuh kembang mereka loh. di masa golden age-nya si kecil membutuhkan banyak asupan vitamin dan protein untuk menyokong pertumbuhannya. […]
Kebiasaan Ngemil
kebiasaan buruk saat ngemil Ngemil pastinya jadi kegiatan yang sangat menyenangkan ya sobat. dengan ngemil makanan manis juga bisa membangkitkan mood loh, namun tidak boleh di konsumsi berlebihan pastikan tetap ngemil dengan snack sehat. namun beberapa kebiasaan buruk saat ngemil sering sekali kita lakukan tanpa sadar dan malah menjadi boomerang bagi tubuh kita. apalagi dengan […]
Finger Food
Finger Food Untuk Mpasi Finger Food biasanya identik dengan makanan atau snack Mpasi bayi/balita. balita mulai usia 6 bulan yang sudah siap bisa menggunakan metode ini karna banyak memiliki manfaat. diantaranya : melatih syaraf motorik anak Aktifitas menggigit gigit dan mengunyah makanannya akan dapat merangsang pertumbuhan giginya Melatih kemandirian dengan belajar makan sendiri Pemberian […]
Melatih Anak Mandiri
Anak Mandiri bunda, untuk melatih anak mandiri pastinya kita membutuhkan kesabaran dan ketegasan dalam membimbingnya. sebagai orang tua kita kita pasti menginginkan si kecil bisa lebih percaya diri dan lebih kreatif. beberapa anak memang memiliki sifat mandiri secara alami dimana ia lebih suka melakukan semua hal dengan caranya sendiri, suka mengeksplore dan lebih berani/bernyali. Tips […]
Ikan untuk Mpasi
Tips Mpasi Mpasi dengan apakah boleh ? boleh dong bund, Ikan lele adalah salah satu ikan yang mempunyai kandungan nutrisi yang baik bagi pertubuhan si kecil. karna itu banyak orang tua yang menjadikannya sebagai menu MPASI, Ikan lele juga diketahui sebagai sumber protein yang bergizi. bunda, 100 gr ikan lele mengandung: Protein 17 g. Lemak 4,5 […]
uniknya Ikan Lele
Ikan Lele Ikan lele adalah salah satu ikan air tawar yang cukup banyak diminati. bukan cuma cara budidaya yang mudah ikan lele juga memilki banyak manfaat dan rasanya juga sangat lezat. 100 gr ikan lele mengandung: Protein 17 g. Lemak 4,5 g. Kalsium 20 mg. Besi 1,6 mg. Vitamin A 150 mg. Vitamin B 0,05 […]
Bahaya Junk Food
BAHAYA JUNK FOOD UNTUK ANAK Junk food sekarang ini sudah menjadi makanan atau camilan yang sering sekali dikonsumsi tidak hanya orang dewasa namun juga anak anak. Junk food merupakan istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan makanan yang kandungan kalori, lemak, gula, garamnya tinggi tetapi kandungan vitamin dan seratnya rendah. sehingga sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap […]