Ayo Cegah Stunting pada anak
pola makan sehat yang kita lakukan pada si kecil bisa mencegah stunting pada si kecil. apa itu Stunting ? stunting adalah perawakan pendek pada balita akibat kekurangan gizi kronik.
Stunting ditandai dengan panjang atau tinggi badan anak berada di bawah standar. Secara medis, stunting terjadi ketika tinggi badan anak berada di bawah kurva pertumbuhan yang seharusnya.
untuk pertama kali pastinya lebih cenderung mudah panik dan bingung namun jangan khawatir bunda, kita bisa melakukan pencegahan stunting dari mulai hal yang sederhana.
cara pencegahan stunting bagi ibu hamil
Cara mencegah stunting yang bisa dilakukan oleh ibu hamil adalah:
-
Mengonsumsi makanan tinggi protein
-
Rutin periksa kehamilan
-
Mengonsmsi tablet tambah darah jika diperlukan
yang bisa Dilakukan Orang Tua
Untuk orang tua, lakukan hal ini agar anak tidak stunting:
-
Berikan ASI eksklusif 6 bulan ke anak
-
Berikan MP-ASI sesuai dengan umur anak (bayi)
-
Rutin periksa ke dokter untuk mengecek perkembangan dan pertumbuhan, serta status gizi anak
-
Lengkapi imunisasi wajib dan tambahan
-
Berikan stimulasi kepada bayi sesuai dengan usianya
-
Pastikan lingkungan rumah dalam keadaan bersih
-
Jika bayi sakit, langsung ke rumah sakit/dokter
Yang Bisa Dilakukan Anak – anak
Sementara itu, anak-anak sebaiknya:
-
Terapkan pola hidup sehat seperti menghindari konsumsi rokok dan NAPZA
-
Terapkan gizi seimbang
-
Diberikan ilmu tentang kesehatan reproduksi
Mari cegah stunting bersama-sama untuk mewujudkan Indonesia bebas stunting agar Indonesia emas 2045 bisa menjadi kenyataan.
Konsultasikan kepada dokter spesialis anak agar anak anda mendapatkan gizi yang sesuai dan untuk mencegah stunting sedini mungkin.
makanan yang dapat dikonsumsi untuk cegah stunting
- Tempa dan Tahu
- kacang- kacangan
- telur
- hati ayam
- Ikan
- Buah
- Sayuran
salah satu ikan pencegah stunting yang disukai adalah makanan dengan olahan ikan. Jenis ikan lokal yang dapat menjadi rujukan konsumi anak untuk pencegahan stunting adalah ikan patin, lele, mas, tongkol dan tuna. Semua ikan tersebut merupakan hasil produksi Lokal Akan tetapi konsumsi ikan tidak hanya dalam kondisi segar namun juga melalui bentuk olahan yang dapat meningkatkan nilai tambah. ayo Cegah Stunting !
Refrensi :
https://ayosehat.kemkes.go.id/cara-mencegah-stunting-dari-berbagai-pihak
https://www.halodoc.com/artikel/7-makanan-bergizi-untuk-mencegah-stunting-pada-balita
https://dkp.jatengprov.go.id/index.php/berita/bp2mhpsemarang/pentingnya-konsumsi-ikan-untuk-mencegah-stunting#:~:text=PENTINGNYA%20KONSUMSI%20IKAN%20UNTUK%20MENCEGAH%20STUNTING,-30%20November%202022&text=Jenis%20ikan%20lokal%20yang%20dapat,produksi%20perikanan%20di%20Jawa%20Tengah.
artikel lainnya : https://www.dapursehati.co.id/ikan-untuk-mpasi/