Cegah Gerakan Tutup Mulut pada anak
gerakan tutup mulut atau GTM pada anak adalah istilah yang menjelaskan kondisi ketika anak-anak menutup mulut ketika waktu makan tiba. ibu dan ayah perlu mengetahui cara mengatasi anak GTM yang efektif. Tujuannya agar sang buah hati terhindar dari berbagai efek serius karena asupan nutrisi yang tidak terpenuhi. Salah satunya adalah stunting.
bunda kadang suka mager ya mau bikin menu mpasi yang sehat untuk si kecil. apalagi kalau si kecil lagi Tantrum Atau GTM bikin tambah pusing ya.
ada beberapa faktor yang menjadi alasan GTM saat makan loh bund, salah satunya menu yang tidak disukai si kecil. setiap anak memiliki standar masing masing untuk makanan kesukaannya. karna hal itu, bunda perlu mencari cara agar si kecil tidak GTM lagi saat makan.
bunda boleh mengkombinasikan dengan menu makanan lain namun jangan lupa harus tetap memperhatikan nutrisi dan asupan untuk si kecil.
Tips agar si kecil tidak GTM
- berikan porsi makan yang sesuai
- tidak memberikan gadget saaat makan
- buat susanan makan menyenangkan
- tidak memberikan camilan berlebihan
- tidak merikan makan menjelang tidur
Sebenarnya, GTM pada anak terjadi bukan tanpa alasan. Kondisi ini bisa muncul karena anak memang sedang sakit, tumbuh gigi, bahkan mengalami hipersensitif terhadap makanan. Meski demikian, bukan berarti masalah ini tidak dapat diatasi. Cobalah untuk membuatkan si kecil menu makan yang beragam dan menarik perhatiannya.
Nutrisi yang dibutuhkan anak setiap makan
Ajarkan pada Si Kecil tentang pentingnya nutrisi yang baik. Bantu ia membangun kebiasaan makan yang sehat. Semakin anak mengerti tentang nutrisi, semakin bersemangat ia mengonsumsi makanan sehat.
- Mulailah membaca label nutrisi pada setiap makanan.
- Perhatikan ukuran porsi makanan, karena hal ini tidak kalah penting dari nutrisi itu sendiri.
- Pastikan setengah dari piring anak merupakan buah dan sayuran.
- Pilih makanan segar dibandingkan makanan olahan.
Ingat juga, cara memasak dan menyiapkan makanan dapat memengaruhi nilai gizi suatu makanan. Misalnya, cobalah untuk memanggang atau mengukus sayur-sayuran dibandingkan menggoreng atau merebusnya.
Tips buat mpasi si kecil
refrensi :
https://www.halodoc.com/kesehatan/makanan-dan-nutrisi-anak
https://www.halodoc.com/artikel/ibu-tak-perlu-panik-ini-5-cara-ampuh-mengatasi-anak-gtm
cek artikel lainnya : https://www.dapursehati.co.id/kebiasaan-baik-pada-anak/