Ikan untuk Mpasi

Tips Mpasi

Mpasi dengan apakah boleh ? boleh dong bund, Ikan lele adalah salah satu ikan yang mempunyai kandungan nutrisi yang baik bagi pertubuhan si kecil. karna itu banyak orang tua yang menjadikannya sebagai menu MPASI, Ikan lele juga diketahui sebagai sumber protein yang bergizi.

bunda, 100 gr ikan lele mengandung:

• Protein 17 g.
• Lemak 4,5 g.
• Kalsium 20 mg.
• Besi 1,6 mg.
• Vitamin A 150 mg.
• Vitamin B 0,05 mg.
• Air 7,6 mg.
• Energi 113 kal.

Manfaat Ikan lele

selain itu, Ikan Lele juga punya banyak manfaat untuk mpasi si kecil loh. kandungan vitamin dan protein yang ada di dalam membantu menwstimulasi tumbuh kembangnya.

1. seperti Asam lemak omega-3 memiliki manfaat potensial dalam menjaga kesehatan jantung dan membantu fungsi otak yang baik.
2. Kontaminasi merkuri pada ikan dan makanan laut bisa menimbulkan beragam masalah kesehatan.
3. sumber protein yang baik dan sangat penting dan diperlukan untuk pertumbuhan bayi.
4. bayi merupakan kelompok yang rentan terhadap defisiensi B12. Maka dari itu, ikan lele direkomendasikan sebagai menu MPASI bayi untuk membantu menyeimbangan kekurangan nutrisi lainnya.

nah bunda, untuk menjaga dan memenuhi kebutuhan protein dan vitamin yang dibutuhkan si kecil bunda harus mulai mengenalkan menu ikan pada si kecil. namun, bunda juga harus memeriksa atau mengecek apakah si kecil memiliki alergi terhadap ikan atau tidak.

Tips Mpasi Ikan

Sebagai salah satu jenis makanan terbaik untuk bayi, ikan memiliki manfaat untuk yang sangat baik untuk kesehatan bayi. ini dia beberapa tips untuk MPASI berbahan dasar ikan bagi si kecil.

1. Diberikan di usia yang tepat. MPASI bayi berbahan ikan dapat disajikan dalam bentuk puree atau bubur sejak bayi berusia 6 bulan. Namun karena ikan merupakan salah satu makanan yang dapat menyebabkan alergi, sebaiknya beri ikan dalam jumlah yang sedikit terlebih dahulu, lalu lihat reaksinya pada tubuh Si Kecil.

2. Pilih ikan yang segar dan bebas merkuri. Ketika membeli ikan yang akan dimasak untuk Si Kecil, pastikan Bunda memilih ikan yang segar dan bebas merkuri.

3. Disiapkan secara higienis. Sebelum memasak ikan sebagai MPASI bayi, Bunda harus memastikan bahwa ikan sudah dibersihkan dengan benar.

4. Sajikan ikan dalam bentuk puree atau bubur ikan.Untuk memperkenalkan resep MPASI ikan pada Si Kecil, disarankan untuk mengolahnya dalam bentuk puree/bubur. 

 

Refrensi :

https://www.popmama.com/baby/7-12-months/sarrah-ulfah/resep-mpasi-ikan-lele-untuk-bayi

Tips Mengolah MPASI Berbahan Dasar Ikan Untuk Si Kecil